つわり対策･対処法 -2
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つわりで最も注意しなければならないことは､栄養状態の悪化と体力の消耗です｡つわりの時期の胎児はさほどの栄養を必要としないということは事実でしょうが､母体が消耗してしまっては､その後の胎児の発育に重大な悪影響を与える危険性があると思われます｡現在､国内の産婦人科学会で問題化している｢痩せ妊婦｣に関する内外の研究によれば､痩せて栄養状態の悪い母親からは､低体重児や先天性疾患､成人後に成人病を発症する因子を持った子供の生まれるﾘｽｸが極めて高いことが判明しています｡また､日本人の妊婦のほとんどが出産に必要な栄養･ｶﾛﾘｰを摂取していない現状も明らかになっています｡
1回の量を少なくし回数を増やすことで食事と水分補給をしっかり行なう､栄養ﾊﾞﾗﾝｽを考慮した上で食べやすい料理を選ぶ､調理しやすい料理を考える､といった工夫により､つわりの間も栄養状態を悪化させないことが大切と思われます｡
